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颈椎问题如何护理

2020-05-30 10:00:00   来源:本站   作者:本站    浏览人数:

健康护理院

伏案工作运动少,

颈椎病痛添烦恼。

中药理疗休息好,

健康工作无困扰。


颈椎问题如何护理


颈椎疾病是一种比较常见的疾病,患有颈椎疾病的患者,颈椎会出现酸疼胀疼的现象,随着病情加重会影响患者的生活和工作。在生活中做好防护措施就可保护颈椎并且预防颈椎疾病的发生,保护颈椎可以从小事做起。

颈椎护理 颈椎如何护理 颈椎常见问题

颈椎常见问题

1、反复出现的颈部肩背及枕部的疼痛。疼痛多在低头工作或脖子固定某种姿势时间过长后加重,有些表现反复落枕。

2、颈部或肩臂部疼痛,向上肢放射样疼痛,手指感到麻木或发凉。

3、交感神经兴奋性症状:头痛、头晕、视力模糊、心律不齐、心跳加速、心前区疼痛、血压升高等;交感神经抑制症状:头昏、眼花、心动过缓、血压下降、胃肠胀气等。


颈椎的护理

1、适当增加休息:对于长时间在办公室工作的人,应适当增加休息和活动时间,以消除局部肌肉疲劳,促进机体血液循环,预防和缓解颈椎的劳损。

2、配合辅助工具增强颈椎肌肉:根据调查,颈肩部肌肉发达的人,颈椎病发病的几率明显低于常人。所以,配合辅助工具适当锻炼颈部肌肉,对于预防和颈椎病的护理有着重要的意义。

3、选择合适的枕头:颈椎病很重要的一点就是要选择合适的枕头,不要太高,软硬要适度。太高的枕头会影响颈椎的生理弯曲度,过软和过硬的枕头都易让颈部肌肉发生劳损。因此,选择一个好的枕头对此病的预防和护理会起到很大的作用。

4、防止外伤与落枕:颈部是人身上很脆弱的地方,要时刻注意防止颈部外伤。一旦发生意外伤害或落枕,会使颈椎肌肉或骨骼受损,进而诱发或加重颈椎病。


中药护理颈椎

药方一:姜半夏6g、陈皮10g、茯苓12g、炙甘草10g。

用法:适量水煎服。

功效:理气化痰、通经活络。


药方二:姜黄10 g、甘草10 g、羌活15 g、海桐皮g、当归15 g、赤芍12 g、白术12 g、伸筋草15 g、川芎12 g、桂枝10 g。

用法:适量水煎服。

功效:行气活血、舒经止痛。

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