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什么是脾虚

2020-03-28 09:00:00   来源:本站   作者:本站    浏览人数:

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脾胃虚寒多警惕,

困乏流涎食欲低。

日常作息要规律,

中药健脾温益气。


什么是脾虚


按照中医学理论,脾是人体五脏中一个重要的脏器。脾主运化,也就是负责消化吸收,相当于整个消化系统。如果人体的消化系统功能出现了障碍,中医称之为脾虚。

什么是脾虚 脾虚的表现 如何补脾

脾虚的表现

1、脾虚会让人困乏:很多人总是觉得自己天天睡不醒,恨不得一天24小时都待在床上。其实,“春乏秋困夏打盹,睡不醒的冬三月”并不是人人都会有,这是一种脾虚的表现。

2、脾胃虚寒让人口水横流:中医认为,“五脏化液,脾为涎”,也就是说口水跟脾关系密切。如果脾的运化功能正常,那么津液往上注于口中而为涎,即口水;当脾脏虚弱时候,其运化作用失常,口水就会不受控制外流。

3、食欲缺乏是脾胃不称职:中医认为“胃以和为贵,脾以运为健”,食欲缺乏大多跟脾胃相关,吃饭靠的是胃气,脾胃运化功能减弱导致胃气虚,就没有食欲、不爱吃东西。所以,开胃运脾是治疗缺乏食欲的基本原则。


如何补脾

1、避免身心劳累:中医学认为“劳倦伤脾”、“思伤脾”’。劳累过度、超出身体耐受量的剧烈运动会伤脾;长期思虑、焦虑、抑郁,也会影响消化吸收功能。

2、忌久坐、久卧:《内经》提到“久坐伤肉”、“久卧伤气”。久坐、久卧、运动量过少,影响消化道的排空也会伤脾。

3、忌寒凉食物:脾喜温而恶寒。如果长期饮食生冷,则会造成脾阳虚,容易出现腹胀、便溏的不良反应。

4、忌过食或快食:摄入过多高蛋白、高脂肪食物,会加重消化系统负担,对消化系统造成伤害,也就是中医所说的伤脾;进食过快,不经过充分咀嚼,狼吞虎咽,也会加重消化系统的负担,伤害脾胃。

5、忌过度服药:长期过度服用大量药物或保健品,特别是寒凉刺激的药物或各种补品,也容易伤脾。


中医健脾

药方一:人参、茯苓、白术(炒)、山药、甘草各100克,莲子、薏苡仁(炒)、砂仁、桔梗各50克,白扁豆(炒)75克。

用法:碾成细粉,过筛,混匀即可;每次6克,一日2次,早晚服。

功效:平补脾胃、渗湿止泻、芳香醒脾。

药方二:半夏9克、黄芩6克、干姜6克、人参6克、炙甘草6克、黄连3克、大枣4枚。

用法:上药浸泡30分钟,再文火煎煮2次,各20分钟,取滤液、弃药渣;每日1次。

功效:甘温益气、和中健脾、温阳祛湿。


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